CC LEBENSKUNST SEMINARE



Mein aktuelles Programm 2021 :
Bildungsurlaube Mo-Fr 5 Tage (selten 3 oder 4 Tage)
1-Tages-Seminare am Wochenende
Wochenendseminare Sa + So

- Anmeldung bei der organisierenden VHS o.ä. - Telefonnummern siehe unten.
- Inhaltliche Information bei mir.
- Die Gebühren sind - je nach Vhs / Bildungsträger - günstig bis sehr günstig !


Alle meine Seminare finden aktuell
mit einem Hygienekonzept statt,
dass die Abstandsregeln, viel frische Luft usw.
umsetzt, so lange dies wegen Corona nötig ist ...






CC BILDUNGSURLAUB
= KALENDER 2021 =






=== Aktuell Corona Pause bis zZ 14. Februar




11. - 15. Januar 2021 - vhs Cuxhaven - 04721/73520 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"RESILIENZ : GESUNDE BELASTBARKEIT"
= verlegt auf Herbst-Winter 21/22






18. - 21. Januar 2021 - vhs Wolfsburg - 05361/89390-40 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"VOM BURN-OUT ZUR WORK-LIFE-BALANCE"
= verlegt auf 4. - 8. 10. !!






Sa 23. Januar 2021 - vhs Nordenham - 04401/7076110 - Tages-Seminar 10-17 h
"SHOWTIME" : Selbstpräsentation>
= verlegt auf Herbst-Winter 21/22






25. - 29. Januar 2021 - Ev. Bildungszentrum Potshausen - 04957/92880
= Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr im schönen Ostfriesland mit Unterbringung und 1A Verpflegung!

„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
= verlegt auf 15. - 19.3. !!






Sa 30. Januar 2021 - vhs Brake - 04401/7076110 - Tages-Seminar 10-17 h
"DIE KUNST MENSCHEN KENNEN ZU LERNEN">
= verlegt auf 19.6. !!






1. - 5. Februar 2021 - Ev. Bildungszentrum Potshausen - 04957/92880
= Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr im schönen Ostfriesland mit Unterbringung und 1A Verpflegung!

"RESILIENZ : GESUNDE BELASTBARKEIT"
= verlegt auf Herbst-Winter 21/22










15. - 19.2. - vhs Hannover - 0511/16844783 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"RESILIENZ : GESUNDE BELASTBARKEIT"
„Alles verändert sich, immer wieder!“ - Mit Belastungen, Krisen und Umbrüchen umgehen zu können und dabei auch gesund und möglichst ausgeglichen zu bleiben, ist unser Thema. Derlei gut verarbeiten, immer wieder neu aufstehen und in der Lebensplanung auf Veränderungen positiv zu reagieren, ist für die eigene Gesundheit zentral wichtig. Wir werden uns mit einem breiten Programm hilfreicher Schritte und Prinzipien auseinandersetzen und ein individuelles Programm erarbeiten. Vorträge, Diskussionen, Klärungsarbeit und Übungen wie auch Spaß in der Gruppe helfen uns.





22. - 26.2. - vhs Emden - 04921/91550 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"VOM BURN-OUT ZUR WORK-LIFE-BALANCE"
= abgesagt






1. - 5.3. - vhs Harburg / in Buchholz - 04105/599400 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"BEZIEHUNGSKOMPETENZEN
FÜR JOB UND FREIZEIT""

Im beruflichen, meist formelleren Kontext spielt die Beziehungsebene („hinter der Sachebene“) eine mächtige Rolle und bietet viele Chancen, Fragen und Probleme, die zu meistern nicht immer einfach ist. Wir werden uns mit bewusster, kreativer und strategischer Beziehungsentwicklung beschäftigen, inklusive dem Beginnen neuer Kontakte. Eigene Einstellungen, Verhaltensweisen, Wünsche, Gefühle und Erfahrungen werden reflektiert und gute Schritte der Umsetzung und Weiterentwicklung gesucht und integriert. Positive Qualitäten wie z.B. Offenheit, Klarheit, Herzlichkeit und Spontaneität spielen eine große Rolle im beruflichen wie auch privaten Kontakt- und Beziehungsverlauf und können bewusst erzeugt werden! Oberflächlichkeit und Routine kann gezielt verlassen werden, gemeinsame aktive Entwicklung der Erlebensbereiche wird gefördert. Win-Win statt Beziehungsfrust! Wir arbeiten mit hilfreichen Kommunikationstheorien, aspektzentriertem Gespräch, Kommunikationsübungen, Rollenspiel, Mentaltraining, Wahrnehmungsschulung, Feedback, Kontakt- und Nähe-Distanz-Übungen.





6. + 7.3. - vhs Cuxhaven - 04721/73520 - Wochenendseminar Sa + So
"KONZENTRATION UND PRÄSENZ">
Präsenz, Wachheit, Achtsamkeit, Klarheit und Effizienz sind alles Aspekte einer intensiven und geordneten Konzentration im Alltag, sowohl in den Bereichen Arbeit und Kommunikation, wie auch in Freizeit und Beziehungen. Wer „mit den Gedanken ständig woanders ist“, kann nicht „voll da“ und „ganz bei der Sache“ sein. Geistige Schulung und konzentratives Wahrnehmungstraining helfen uns, der Zerstreuung Herr zu werden und gelassen intensiv präsent zu sein. Wir werden dies detailliert verstehen und mit nachfolgend im Alltag anwendbaren Techniken und Übungen mit Hand und Fuss versehen.









8. - 12.3. - vhs Göttingen - 0551/49520 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"KONZENTRATION UND BEWUSSTHEIT
IN ARBEIT UND FREIZEIT"

= abgesagt






Sa 13. März - vhs Papenburg - 04961/92230 - Tages-Seminar 9-16 h
"SICH SELBST VERTRAUEN">
Selbstsicherheit und Selbstvertrauen entstehen, wenn wir uns selbst kennen, uns unsrer selbst sicher sind und uns selbst vertrauen können. In diesem Seminar werden wir in eine intensive Erforschung unserer inneren Quellen, Fähigkeiten und Möglichkeiten gehen, unsere Sonnenseiten und Stärken wie auch unsere Schattenseiten und Selbstblockaden erkennen. Dieses Annehmen gibt uns Klarheit, Frieden im So-Sein und Sicherheit selbst in schwierigen Situationen. Gespräche, Vorträge, Übungen zur Selbsterforschung, zur Stärkung der Sonnenseiten und Inneren Mitte bringen uns "nach Hause" in unser Selbst-Vertrauen.








Ein schönes Foto von Teilnehmer (c) Klaus Wistal vom Morgengang bei Potshausen ...


15. - 19.3. - Ev. Bildungszentrum Potshausen - 04957/92880
= Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr im schönen Ostfriesland mit Unterbringung und 1A Verpflegung!

„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.








Sa 20. März - vhs Nordenham - 04401/7076110 - Tages-Seminar 10-17 h
"SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN">
Organisieren? Humor? Selbstbewusstsein? - Wir werden uns mit der ganzen Bandbreite all der wichtigen Eigenschaften und Fähigkeiten befassen, die man direkt kaum irgendwo erlernt - doch überall braucht. Von einem breiten Überblick gehen wir ins Individuelle und befassen uns auf interessante und vielseitige Art mit der Entdeckung und Stärkung unserer "Soft Skills" und erkennen, welche wir trainieren möchten und wie das konkret gelingen kann.









22. - 26.3. - vhs Wilhelmshaven - 04421/164000 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"BEZIEHUNGSKOMPETENZEN
FÜR JOB UND FREIZEIT""

Im beruflichen, meist formelleren Kontext spielt die Beziehungsebene („hinter der Sachebene“) eine mächtige Rolle und bietet viele Chancen, Fragen und Probleme, die zu meistern nicht immer einfach ist. Wir werden uns mit bewusster, kreativer und strategischer Beziehungsentwicklung beschäftigen, inklusive dem Beginnen neuer Kontakte. Eigene Einstellungen, Verhaltensweisen, Wünsche, Gefühle und Erfahrungen werden reflektiert und gute Schritte der Umsetzung und Weiterentwicklung gesucht und integriert. Positive Qualitäten wie z.B. Offenheit, Klarheit, Herzlichkeit und Spontaneität spielen eine große Rolle im beruflichen wie auch privaten Kontakt- und Beziehungsverlauf und können bewusst erzeugt werden! Oberflächlichkeit und Routine kann gezielt verlassen werden, gemeinsame aktive Entwicklung der Erlebensbereiche wird gefördert. Win-Win statt Beziehungsfrust! Wir arbeiten mit hilfreichen Kommunikationstheorien, aspektzentriertem Gespräch, Kommunikationsübungen, Rollenspiel, Mentaltraining, Wahrnehmungsschulung, Feedback, Kontakt- und Nähe-Distanz-Übungen.









19. - 23.4. - vhs Lüneburg - 04131/15660 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
"KONZENTRATION UND BEWUSSTHEIT
IN ARBEIT UND FREIZEIT"

In diesem Seminar wird theoretisch und praktisch ein Trainingsprogramm vorgestellt, dass in elf Bereichen Konzentration, Bewusstheit und Klarheit im Alltag fördert. Bessere Orientierung und Effizienz im beruflichen und privaten Leben, intensiveres und freudigeres Erleben und Arbeiten können geübt und erreicht werden. Eine entspannte und gleichzeitig konzentrierte ‚Innere Mitte’ wird genährt, und ein leichteres Meistern von Streß im Beruf wie in der Freizeit wird möglich.









26. - 30.4. - kvhs Goslar Haus am Steinperg Zeppelin - 05321/34110
= Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr am schönen Harz mit Unterbringung und 1A Verpflegung
"RESILIENZ : GESUNDE BELASTBARKEIT"
„Alles verändert sich, immer wieder!“ - Mit Belastungen, Krisen und Umbrüchen umgehen zu können und dabei auch gesund und möglichst ausgeglichen zu bleiben, ist unser Thema. Derlei gut verarbeiten, immer wieder neu aufstehen und in der Lebensplanung auf Veränderungen positiv zu reagieren, ist für die eigene Gesundheit zentral wichtig. Wir werden uns mit einem breiten Programm hilfreicher Schritte und Prinzipien auseinandersetzen und ein individuelles Programm erarbeiten. Vorträge, Diskussionen, Klärungsarbeit und Übungen wie auch Spaß in der Gruppe helfen uns.





3. - 7.5. - vhs Wildeshausen - 04431/71622 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.





Sa 8. Mai - vhs Brake/Utw. - 04401/7076110 - Tages-Seminar 10-17 h
"ZEITMANAGEMENT">
In einem lebendigen und alltagsnah-praktischen Seminar inkl. div. Übungen werden wir Basistechniken wie Tages-Styling, Morgen-Ritual, Tages-Rückblick, Wochenplanung & Wochenrückblick, Hierarchisierung, Zeitfenster-Kategorisierung und -Floating, Pausengestaltung und weitere nach Bedarf der TN nicht nur theoretisch verstehen und erlernen, sondern auch mit Übungen, Selbstchecks und individueller Ausgestaltung sofort anwendbar machen für die eigene nachfolgende Praxis in Arbeit und Freizeit.






AUF WANGEROOGE !
SEMINAR AM MEER !




16. - 21.5. - vhs Hannover - 0511/16844783 = Anerkannter Bildungsurlaub (So Anreise / Fr Abreise)
"VOM BURN-OUT ZUR WORK-LIFE-BALANCE"
In unserer Hochdruck-Leistungsgesellschaft leiden über 60% der Beschäftigten unter zunehmendem Druck und Stress, was zunehmend zu Überforderung bis hin zu psychosomatischen und körperlichen Krankheiten und Burn-out führen kann und ein wachsendes gesellschaftliches wie individuelles Problem ist. Es braucht individuell eine ausgereifte Kunst, die 4 Lebensbereiche Arbeit/Creativität, Freizeit/Interessen, Beziehungen/Familie und Besinnung/Regeneration in eine gute Balance zu bringen, bei der nichts dauerhaft zu kurz kommt. Neben der Analyse a) unserer gesellschaftlichen Arbeits- und Lebensbedingungen und b) der individuellen Gestaltungs- und Gewichtungsmöglichkeiten darin, können die Teilnehmer/innen in diesem Bildungsurlaub ihr individuelles Programm einer möglichst ausgewogenen Lebenskunst entwickeln – inklusive Entspannungs-, Konzentrations- und Zeitmanagement-Techniken.

- SEMINAR-ANMELDUNG IN DER VHS,
- ANREISE UND ZIMMERBUCHUNG SELBST, INFOBRIEF DAZU KOMMT BEI ANMELDUNG
- FRAGEN GERNE MIR DIREKT STELLEN !








31.5. - 4.6. - vhs Uelzen - 0581/976490 - Anerkannter Bildungsurlaub 5 Tage Mo-Fr
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.







AUF WANGEROOGE !
SEMINAR AM MEER !




6. - 11.6. - vhs Lüneburg - 04131/15660 = Anerkannter Bildungsurlaub (So Anreise / Fr Abreise)
"VOM BURN-OUT ZUR WORK-LIFE-BALANCE"
In unserer Hochdruck-Leistungsgesellschaft leiden über 60% der Beschäftigten unter zunehmendem Druck und Stress, was zunehmend zu Überforderung bis hin zu psychosomatischen und körperlichen Krankheiten und Burn-out führen kann und ein wachsendes gesellschaftliches wie individuelles Problem ist. Es braucht individuell eine ausgereifte Kunst, die 4 Lebensbereiche Arbeit/Creativität, Freizeit/Interessen, Beziehungen/Familie und Besinnung/Regeneration in eine gute Balance zu bringen, bei der nichts dauerhaft zu kurz kommt. Neben der Analyse a) unserer gesellschaftlichen Arbeits- und Lebensbedingungen und b) der individuellen Gestaltungs- und Gewichtungsmöglichkeiten darin, können die Teilnehmer/innen in diesem Bildungsurlaub ihr individuelles Programm einer möglichst ausgewogenen Lebenskunst entwickeln – inklusive Entspannungs-, Konzentrations- und Zeitmanagement-Techniken.

- SEMINAR-ANMELDUNG IN DER VHS,
- ANREISE UND ZIMMERBUCHUNG SELBST, INFOBRIEF DAZU KOMMT ANMELDUNG
- FRAGEN GERNE MIR DIREKT STELLEN !














14. - 18.6. - vhs Leer - 0491/929920 = Anerkannter Bildungsurlaub Mo-Fr
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.





Sa 19. Juni - vhs Brake - 04401/7076110 - Tages-Seminar 10-17 h
"DIE KUNST MENSCHEN KENNEN ZU LERNEN">
Viele Menschen scheinen zu glauben, dass erfolgreiche Kontakte im Berufsleben sowie Freunde, Lebenspartner*innen u.a. im Privaten vom Schicksal oder vom Zufall beschert werden - dem ist nicht so! - Es ist durchaus möglich, aktiv, gewollt und gezielt Menschen zu suchen, zu finden und "liebevoll-strategisch" kennenzulernen und sich somit die gewünschten Beziehungen zu kreieren! - In diesem Seminar werden wir unsere eigenen bisherigen Einstellungen dazu beleuchten und überprüfen und unsere Wünsche und Vorstellungen und Gefühle sowie unser Kontaktverhalten erforschen - und dann Wege und Schritte erwerben und spielerisch ausprobieren, mit denen wir die gewünschten Resultate erzielen können. Mit Kommunikationsübungen, Rollenspiel, mentalem Reframing u.v.a. und viel Spaß in der Gruppe werden wir uns nach dem Seminar offensiver und optimistischer darum kümmern können, genug gute Beziehungen zu haben.








NEU :: AUF DER INSEL JUIST !



20. - 25.6. - vhs Göttingen - 0551/49520 = Anerkannter Bildungsurlaub (So Anreise / Fr Abreise)
"EINE NEUE GANZHEITLICHE GESUNDHEITSKULTUR"
Wir untersuchen, welche Lebens-Haltungen und Lebensarten uns Schmerzen und Leiden verursachen, wie wir sie selbst produzieren. – Themen wie Beladenheit, Frustration, Verplantheit, Überforderung, aber auch ungünstige Sitzgewohnheiten, Bewegungsmangel und vieles mehr können sich auf Gesundheit und z.B. Rückenfitness massiv auswirken - und sind ein gesellschaftliches Massenphänomen. Wir besprechen und verstehen Zusammenhänge, üben alternative körperbewusste Verhaltensweisen, erstellen einen Katalog „Säulen der Gesundheit“ und entwickeln eine neue praktische und gesündere Alltagskultur.

- SEMINAR-ANMELDUNG IN DER VHS,
- ANREISE UND ZIMMERBUCHUNG SELBST, INFOBRIEF DAZU KOMMT BEI ANMELDUNG
- FRAGEN GERNE MIR DIREKT STELLEN !









Seminar Kalender 2. Halbjahr 2021


September 21
29.8. - 3.9. Insel Wangerooge! vhs Lüneburg - Resilienz : gesunde Belastbarkeit
5. - 10.9. Insel Wangerooge! vhs Göttingen - Vom Burn-out zur Work-Life-Balance
12. - 17.9. Insel Spiekeroog! vhs Göttingen - Resilienz : gesunde Belastbarkeit
27.9. - 1.10. vhs Cuxhaven - Konzentration und Bewussheit in Arbeit und Freizeit

Oktober 21
4. - 8.10. vhs Wolfsburg - Vom Burn-out zur Work-Life-Balance
11. - 15.10. Potshausen - Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur
18. - 22.10. vhs Uelzen - Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur
25. - 29.10. vhs Hannover - Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur

November 21
1. - 5.11. Potshausen - Konzentration und Bewussheit in Arbeit und Freizeit
8. - 12.11. vhs Wilhelmshaven - Konzentration und Bewussheit in Arbeit und Freizeit
15. - 19.11. Haus am Steinberg Goslar - Eine neue ganzheitliche Gesundheitskultur
22. - 26.11. vhs Lüneburg - Blütezeit statt Ruhestand

Dezember 21
29.11. - 3.12. vhs Göttingen - Blütezeit statt Ruhestand
6. - 10.12. vhs Göttingen - NEU! Selbstständigkeit : Vision und Schritte
13. - 17.12. Potshausen - Blütezeit statt Ruhestand

30.12. - 1.1.2022 TANZ INS NEUE JA ! über Silvester